Warto przejrzeć swoje księgi kulinarne i poczytać rozmaite blogi i spróbować całkiem nowych przepisów. Może się okaże, że zrobione w nowy sposób jarzyny wcale nie są takie złe. Przyzwyczajmy się do pożywnych zup, które są niesłychanie ważne dla naszego układu trawiennego. Zaleta letniej przemiany jest to, że nie mamy ochoty na tłuste i ciężkostrawne potrawy. Można więc szaleć ile dusza zapragnie z warzywami.
Lato to też prawdziwy festiwal owoców, które należy pożerać w dowolnych ilościach. Wprowadzajmy je do naszej codziennej diety w dowolnej formie. Są one świetnym składnikiem pysznych deserów. Jeżeli jednakże dbamy o sylwetkę i nie mamy zamiaru złapać dodatkowych kilogramów, powinniśmy wykorzystać jakiś zamiennik cukru.
Jest ich całe mnóstwo. Niedawno bardzo popularna jest stewia, która jest kilkaset razy słodsza od cukru, a praktycznie nie zawiera zbędnych kalorii. Doskonale w tej roli sprawdzają się także naturalne słody, syrop klonowy, czy cukier brzozow. Mnóstwo ludzi do słodzenia używa miodu, który wprawdzie ma więcej kalorii od cukru, ale nie narusza równowagi mineralnej organizmu.
Latem warto zaprzyjaźnić się z ruchem na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą przyniesie nam wspaniałe efekty w bardzo szybkim okresie.
Przeczytaj propozycje na pomysł na obiad!