Nasz kraj opanowała moda na zdrowy tryb życia. Jak grzyby po deszczu wyrastają nowe kluby fitness, mnóstwo osób kształci się w kierunku bycia trenerem personalnym, a w gazetach piszą o zdrowym odżywianiu. Co ciekawe można jeść zdrowo, smacznie i… słodko! Udowodni to przepis na deser z owsianki. W sumie przepisów kilka.
Źródło: www.sxc.hu
Pierwszy, to mój ulubiony. Potrzebujesz do jego przyrządzenia kefir (100 g), płatki owsiane ( 40 g) i lubiane owoce – w moim przypadku są to banany, maliny, bądź jabłka. Łączysz wszystkie składniki w miseczce, dosładzasz słodzikiem (stewią) do smaku, możesz także posypać je cynamonem. Mniam! Dodamy, że jest to dość zdrowy, słodki, wpływa na lepsze działanie jelit, jest lekki, pełen błonnika i składników odżywczych. Wzmacnia włosy i paznokcie! Nie zapomnijmy o cynamonie, który ma właściwości bakteriobójcze oraz poprawia metabolizm organizmu. Same plusy!
Na moim ulubionym internetowym blogu znalazłam jeszcze jeden ciekawy pomysł na deser – owsiankę. Do jego przyrządzenia trzeba ci pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: zobacz przepis). Wszystkie rzeczy trzeba dokładnie zmieszać i odstawić do lodówki na noc. Gdy będziemy jeść deser możemy do niego dodać dużą łyżkę bakalii, albo świeże owoce (maliny, porzeczki, agrest).
Zapewniam, że takie danie nie tylko będzie pyszny, ale także pełen potrzebnych w naszej diecie makro i mikro elementów.
Na moim ulubionym internetowym blogu znalazłam jeszcze jeden ciekawy pomysł na deser – owsiankę. Do jego przyrządzenia trzeba ci pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: zobacz przepis). Wszystkie rzeczy trzeba dokładnie zmieszać i odstawić do lodówki na noc. Gdy będziemy jeść deser możemy do niego dodać dużą łyżkę bakalii, albo świeże owoce (maliny, porzeczki, agrest).
Zapewniam, że takie danie nie tylko będzie pyszny, ale także pełen potrzebnych w naszej diecie makro i mikro elementów.
Zgromadziliśmy tutaj istotne informacje, zatem jeśli masz ochotę dowiedzieć się czegoś jeszcze obejrzyj więcej tu (http://www.drjanicki.pl/strona/pldd-przezskorna-laserowa-dekompresja-dysku) naszych stron.
Pozostaje tylko oddać się przyjemności… jedzenia!