Do sportu należy być dobrze przygotowanym

Niewiele jest dyscyplin sportowych przy których możemy wyjść po prostu z domu i zacząć je uprawiać. Zazwyczaj prędzej musimy się zaopatrzyć w odpowiedni strój oraz w konieczne akcesoria, które dopomogą nam odpowiednio trenować. Teraz jest sporo marketów sportowych, więc na pewno nie będziemy mieli żadnego problemu, by okupić się w niezbędne sprzęty, a co jest jeszcze ważniejsze, nie będziemy musieli nawet przy tym wychodzić z domu.

Continue reading “Do sportu należy być dobrze przygotowanym” »

Jaką rolę w życiu człowieka winny odgrywać aktywność fizyczna i rekreacja oraz dlaczego?

Obecnie zdołamy wyróżnić trzy grupy osób: pierwszą, dla których sport i rekreacja odgrywa niezwykle dużą rolę w życiu, drugą dla jakich ma to jakieś znaczenie i znajdują na to w swoim życiu czas, oraz trzecią grupę osób, jaka praktycznie w żaden sposób nie uprawia sportu i charakteryzuje się raczej biernością aniżeli aktywnością fizyczną. Pierwsza grupa osób niezwykle często dogłębnie wiąże swoje życie ze sportem, częstokroć są to osoby, które na przykład pracują jako trenerzy, toteż sport i rekreacja jest powiązana nie tylko z ich życiem indywidualnym, ale również zawodowym.

Continue reading “Jaką rolę w życiu człowieka winny odgrywać aktywność fizyczna i rekreacja oraz dlaczego?” »

Śniadanie to bez dwóch zdań najważniejszy posiłek dnia? Czemu więc czasami z niego rezygnujemy?

Dość słusznie mawia się, że śniadanie to najistotniejszy posiłek dnia. Być może po przebudzeniu nie mamy ochotę, żeby coś zjeść, jednakowoż już po porannym posiłku docenimy jego wartość – człowiek naprawdę jest gotowy, żeby działać cały dzień! Śniadanie jest niezmiernie konieczne dla najlepszego funkcjonowania, napędza nas żeby działać, budzi organizm do życia, a także pozwala nam się skupić w szkole lub w pracy przez parę pierwszych godzin, aż do drugiego śniadania lub lunchu. Praca z pustym żołądkiem bowiem to udręka, nie można na niczym się skupić, ponieważ mózg się buntuje, iż nie dostał koniecznej dawki energii. I masłuszność.

Continue reading “Śniadanie to bez dwóch zdań najważniejszy posiłek dnia? Czemu więc czasami z niego rezygnujemy?” »

Organizacja wolnego czasu a aktywność fizyczna

Opcje, jakie otwiera przed nami bieganie, są nieograniczone. Doskonałe samopoczucie, efektywne pozbywanie się nadmiaru kilogramów, a także nieopisana satysfakcja – to wszystko powoduje, że bezsprzecznie warto zaciekawić się tą niewymagającą dyscypliną sportową. Każdy może zacząć biegać, jednak zdecydowanie stopniowo, ponieważ kontuzje przytrafiają się też profesjonalistom. Trzeba przygotować własny organizm do wysiłku, a odwdzięczy nam się on wyjątkową wydolnością. Wygląd innych też zachęca do nieprzerwanej pracy nad sobą.

Continue reading “Organizacja wolnego czasu a aktywność fizyczna” »

1 2 3 4 101