Kulturysta zimą – jaką dietę stosować , a także które ćwiczenia fizyczne praktykować codziennie

Aktualnie wiele ludzi troszczy się o swoje zdrowie. Mogłoby się zdawać, iż jedzenie zdrowych dań , a także ćwiczenia nie wymagają od nas dużo czasu. Nic bardziej mylnego, bowiem przyrządzanie pełnowartościowego posiłku czasami ciągnie się naprawdę długo, w szczególności, jeśli powinniśmy zrobić jedzenie na cały dzień. Sport też wymaga od każdego poświęcenia ogromnej ilości czasu, albowiem trening jest najbardziej efektywny, jeżeli trwa więcej niż 30 minut.

Continue reading “Kulturysta zimą – jaką dietę stosować , a także które ćwiczenia fizyczne praktykować codziennie” »

Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O czym nie wolno zapomnieć?

Masa mięśniowa to najbardziej istotny element, który charakteryzuje budowę ciała. Sprawdzające się| równanie na wypracowanie mięśni jest składową trzech elementów. Przede wszystkim ważna jest strategia odżywiania, ale też intensywny trening jak i właściwe suplementy. W ten sposób trenują najwięksi kulturyści, przez co można też mieć bardzo dobre rezultaty. Przyrost mięśni to normalna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często też podkreśla się rolę fazy koncentrycznej kurczu, jak mięsień ulega skróceniu.

Continue reading “Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O czym nie wolno zapomnieć?” »

Troska o zdrowie i ciało czyli jak żyć na co dzień, aby być zdrowym i dobrze wyglądać.

Każdy chciałby przez długie lata cieszyć się odpowiednią formą i zdrowiem. Lecz aby tak mogło się stać, trzeba bez przerwy dbać o siebie. Niedługi nawet okres zaniedbań w takich sprawach może spowodować najróżniejsze schorzenia, z którymi będzie się trzeba borykać do końca życia.

Continue reading “Troska o zdrowie i ciało czyli jak żyć na co dzień, aby być zdrowym i dobrze wyglądać.” »

Kłopoty z układem moczowym

Prawda jest taka, że każdy człowiek czasem ma jakieś problemy ze swym ciałem. Nie ma tak, że każdy może być zdrowy i nic mu nie dolega. Musimy nauczyć się żyć z tym, że nasz organizm nie jest idealny, w szczególności, jeżeli samodzielnie o niego nie dbamy. Niestety często jest tak, że robimy wszystko, co nam się tylko podoba, a później dziwimy się, że mamy jakieś infekcje i jest nam źle, że nasze ciało jest tak słabe. Ale prawda jest taka, że jeżeli lepiej byśmy o siebie dbali, to nasz organizm byłby w lepszej kondycji.

Continue reading “Kłopoty z układem moczowym” »

1 2 3