Home » Jak uniknąć kontuzji - sprawdzone metody i skuteczne preparaty » Rodzaj sportu a dieta - sprawdzone przepisy » Czy kobiety powinny zażywać innego rodzaju suplementy diety niż panowie? Co doskonale wpłynie na organizm kobiet?

Czy kobiety powinny zażywać innego rodzaju suplementy diety niż panowie? Co doskonale wpłynie na organizm kobiet?

Wiele osób sądzi, że konieczna ilość witamin jak i minerałów znajduje się w pożywieniu oraz nie ma potrzeby dodatkowo ich przyjmować w tabletkach. Natomiast ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze jedzenie było zróżnicowane jak również zrównoważone.W takim wypadku jest większa szansa na dostarczenie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Jednak nie zawsze tak jest. Szczególnie kobiety mają inne zapotrzebowanie na tego typu witaminy i minerały niż dajmy na to panowie. Jakie w związku z tym powinny łykać dodatkowo?
Kobiety powinny zwracać uwagę by dostarczać własnemu organizmowi odpowiednią ilość witaminy A, E jak również C. Mogą w ten sposób zagwarantować sobie długie oraz zdrowsze życie. Co dzień bowiem komórki naszego ciała są atakowane przez wolne rodniki. Są one początkiem wielu chorób jak i starzenia się. Walczyć z tymi złymi związkami pomogą antyoksydanty. Właśnie te wyżej wspomniane witaminy są takimi przeciwutleniaczami, z tego powodu też nazywa się je witaminami młodości. aptekazawiszy.pl

Przydatna jest także witamina D, jaka może samoistnie się wytwarzać jeśli nasza skóra ma dostęp do słońca. Jednak nie zawsze mamy taką możliwość, dlatego trzeba dostarczać jej naszemu ciału dodatkowo. Szczególnie, że ta witamina jest odpowiedzialna za przyswajanie wapnia, a co za tym idzie wzmacnia kości i przeciwdziała osteoporozie. Ostatnimi czasy wykazano również jej działanie antyrakowe.

tabletki i witaminy

Autor: Kiran Foster
Źródło: http://www.flickr.com

Warto zażywać suplementy diety dla kobiet, które są specjalnie dla pań właśnie przygotowane. Organizm płci pięknej jest narażony na charakterystyczny dla tej płci rodzaj obciążeń w związku z cyklem miesiączkowym. Dlatego też posiadają one dość specyficzne potrzeby, jeśli chodzi o zapotrzebowanie na różnego rodzaju witaminy i minerały. Ważne jest to, iż często w tego typu zestawach oprócz witamin, znajduje się szereg substancji pochodzenia naturalnego bardzo pomocnych, natomiast często nie wiemy nic na temat ich zbawiennego działania.


Jest to choćby wyciąg z żeń szenia, jaki wspomaga w stanach dużego zmęczenia. Jak też miłorząb japoński, który może pomóc polepszyć pamięć jak i koncentrację. Natomiast pewna ilość skrzypu polnego pomaga na włosy oraz paznokcie. To jedynie niektóre z tych ogromnie ważnych substancji, jakie należy mieć na uwadze chcąc czuć się zdrowo we własnym ciele.