Troska o zdrowie i ciało czyli jak żyć na co dzień, aby być zdrowym i dobrze wyglądać.

Każdy chciałby przez długie lata cieszyć się odpowiednią formą i zdrowiem. Lecz aby tak mogło się stać, trzeba bez przerwy dbać o siebie. Niedługi nawet okres zaniedbań w takich sprawach może spowodować najróżniejsze schorzenia, z którymi będzie się trzeba borykać do końca życia.

Continue reading “Troska o zdrowie i ciało czyli jak żyć na co dzień, aby być zdrowym i dobrze wyglądać.” »

Jak polepszyć pracę naszego mózgu i zminimalizować poziom stresu?

Żyjemy w nieustannym biegu. Ciągły pośpiech, nawał codziennych obowiązków, brak wolnego czasu, zła dieta, niekończące się godziny spędzone przed komputerem, nieustanna rywalizacja – to wszystko bardzo często staje się źródłem stresu, kładąc się cieniem na naszym zdrowiu.
Przewlekłe napięcie osłabia układ immunologiczny a zdolność organizmu do produkowania przeciwciał znacząco się obniża.

Continue reading “Jak polepszyć pracę naszego mózgu i zminimalizować poziom stresu?” »

Jak najszybciej zbędnego ciałka

Kiedy na wadze zauważymy, że mamy kilka kilogramów więcej popadamy w zły nastrój. Jednak zamiast się zamartwiać powinniśmy się zorganizować. Jest wiele metod, które dają możliwość na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Jak schudnąć? Najpierw trzeba pomyśleć nad tym, co doprowadziło do tego, że przytyliśmy. Może brak ruchu, a może spożywanie czegokolwiek. Być może zmieniliśmy pracę i razem ze stresem ciągle coś jemy. A może parę kilo więcej to objaw choroby, która zaatakowała nasz organizm. Dlatego warto udać się do doktora. Po badaniach dowiemy się, w jaki sposób pozbyć się warstwę tłuszczyku. Oczywiście często by schudnąć powinniśmy właściwie się odżywiać i zacząć ćwiczyć.

Continue reading “Jak najszybciej zbędnego ciałka” »

Jakimi sposobami skutecznie poradzić sobie z problemami z układem trawiennym, takimi jak zgaga czy nadkwaśność.

Wiele osób raczej nie przykłada zbytniej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze dobrze. Przez wiele lat takiego życia mogą nie zauważać niczego niepokojącego, lecz w pewnej chwili niewłaściwa dieta może o sobie dać znać. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne – u niektórych może się pojawić problemy z krążeniem i nadwagą, u innych dolegliwości wątroby, a u pewnej grupy osób nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tych objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego powinno leżeć, aby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich warto zmienić kilka niewłaściwych nawyków.

Continue reading “Jakimi sposobami skutecznie poradzić sobie z problemami z układem trawiennym, takimi jak zgaga czy nadkwaśność.” »

1 2 3 4