Początek nowego roku to czas, kiedy zaczynamy realizować różne postanowienia. I jeżeli jedni po raz enty rzucają palenie, to pozostali obiecują, że w końcu zaczną dobrze się odżywiać. Jednak tak naprawdę o swoją kondycję trzeba troszczyć się codziennie, a już od dzisiejszego popołudnia warto zacząć systematyczne ćwiczenia w domu czy na siłowni.