Biegać trzeba przez cały rok, również w okresie zimowym. To rzeczywiście jest realne, trzeba tylko się dobrze przygotować

Dopóki panuje zima niewielu z nas zdecyduje się na wyjście na zewnątrz, gdy mroźno, by pobiegać. Korzystnie jednakowoż się przełamać, żeby w sezonie ciepłym pobijać swoje rekordy. Naprawdę, im wcześniej rozpoczniemy, tym lepiej dla naszej kondycji. Wiadomo, nikt tu nikogo nie zmusza do trenowania podczas wielostopniowych mrozów (chociaż jak przekonują znawcy to wskazane), lecz zima to przecież nie jedynie mróz i śnieg, co zresztą pokazują ostatnie pory zimowe.

Continue reading “Biegać trzeba przez cały rok, również w okresie zimowym. To rzeczywiście jest realne, trzeba tylko się dobrze przygotować” »

Na choroby endokrynologiczne cierpi coraz więcej ludzi – sprawdź artykuł

Żyjemy w czasach, które stale się zmieniają. Wielu z nas przemierza ciągle trasę dom – praca – sklep co staje się naszą rutyną i zapominamy o tym, aby znaleźć przestrzeń na cieszenie się życiem i z małymi sprawami. Szybkie tempo nam towarzyszące, błyskawicznie robione posiłki z chemicznych półproduktów, brak snu, stres, wady wrodzone, mało aktywności fizycznej, mało wody i tlenu w organizmie… Taką wyliczankę można by było ciągnąć w nieskończoność.

Continue reading “Na choroby endokrynologiczne cierpi coraz więcej ludzi – sprawdź artykuł” »