Moc ćwiczeń aerobowych

Zalecana przez specjalistów porcja aktywności ruchowej wymagana by zachować zdrowie to od trzydziestu do sześćdziesięciu min. ruchu dziennie. Bieganie nie jest jedyną postacią aktywności ruchowej zalecaną człowiekowi, który chce żyć długo i zdrowo.

Continue reading “Moc ćwiczeń aerobowych” »

Dobrze ubrana, aby uprawiać każdą dyscyplinę sportową

Do uprawiania sportu na świeżym powietrzu przydaje się nie tylko chęć i entuzjazm u ćwiczącego, ale także dobrze dobrany strój. Nikt przecież nie wybiera się pobiegać czy pojeździć na rowerze w stroju wyjściowym na co dzień czy od święta i to nie z tego powodu, że nie wypada, tylko przede wszystkim przez wzgląd na komfort.

Continue reading “Dobrze ubrana, aby uprawiać każdą dyscyplinę sportową” »

1 2 3 4