Trening na siłowni powiększa poziom endorfin, co jednoznacznie łączy się z poprawą humoru. Ponadto osoby odwiedzające siłownię czują się bardziej pewne siebie i w znacznym stopniu bardziej atrakcyjne, co również ma istotny wpływ na właściwe samopoczucie.Przed zapoczątkowaniem treningu siłowego powinno się przede wszystkim zgłosić się do doktora, żeby pozyskać potwierdzenie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń tego gatunku. Dobrze jest jeśli siłownia Warszawa Bemowo oferuje trenera, który pomógłby określić odpowiedni plan szkoleniowy.