Dresscode – reguły tyczące się ubioru obowiązujące w pracy.

Strój ma ogromne znaczenie, i to nie wyłącznie w życiu codziennym, ale również, a być może przede wszystkim w miejscu pracy. To w jaki sposób wyglądamy to nasza wizytówka, bowiem pierwsze wrażenie jest tylko jedno i należy uczynić, by było ono jak najlepsze. Wielu z nas z pewnością słyszało o czymś takim jak dresscode, czyli regułach ubioru obowiązujących w miejscu, w którym pracujemy.

Continue reading “Dresscode – reguły tyczące się ubioru obowiązujące w pracy.” »

Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O czym nie wolno zapomnieć?

Masa mięśniowa to najbardziej istotny element, który charakteryzuje budowę ciała. Sprawdzające się| równanie na wypracowanie mięśni jest składową trzech elementów. Przede wszystkim ważna jest strategia odżywiania, ale też intensywny trening jak i właściwe suplementy. W ten sposób trenują najwięksi kulturyści, przez co można też mieć bardzo dobre rezultaty. Przyrost mięśni to normalna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często też podkreśla się rolę fazy koncentrycznej kurczu, jak mięsień ulega skróceniu.

Continue reading “Jak zbudować masę mięśniową? Jakie działania są ważne? O czym nie wolno zapomnieć?” »